便秘と抜け毛について

便秘は腸内環境悪化の原因です。腸内には様々な腸内細菌が生きていますが、溜まった便によってその腸内細菌のうちの悪玉菌が増加してしまい、それによって様々な悪影響が現れてきます。そんな悪影響の1つに抜け毛も挙げられます。便秘と抜け毛?全く関係ないようですが、実はとても深い関係にあるのです。便秘と抜け毛の関係、便秘改善による抜け毛改善の理由など、様々な角度から便秘による抜け毛について考えて行きたいと思います。


便秘と抜け毛の関連性について

便秘になると便が排出されずに腸の中に溜まった状態になってしまいます。溜まった便はいわゆる生ごみのようなもの。身体に必要な物が吸収された後の食べた物のカスの塊です。生ごみをそのまま放置しておくと臭くなりますね。腸の中でそんな状態が起こり、悪玉菌も増え、ガスも発生。毒素も発生します。それが血液に乗って身体中に巡りお肌トラブルに繋がります。頭皮もお肌です。頭皮の環境が悪化し髪の毛にもしっかりと栄養が届かなくなってしまう為、抜け毛に繋がってしまうのです。

便秘を解消する事で抜け毛も改善される理由

便秘が解消されれば腸内環境も良くなり、悪玉菌も減少、ガスの発生も抑えられて、便秘による悪循環を断ち切る事が出来ます。それにより栄養もしっかりと髪や頭皮に届けられルようになる為、抜け毛も減少していきます。また、便秘によるストレスも抜け毛の原因になってしまう事もあります。ストレスを感じる事によって影響を受ける自律神経。自律神経の乱れは血流の悪化を招きそれも抜け毛の原因になってしまいますから、便秘解消によってそのストレスも取り除くことができます。

便秘と抜け毛のまとめ

便秘と抜け毛の思いのほか深い関係がおわかりいただけたでしょうか。抜け毛は、ホルモンバランスの変化、例えば妊娠や出産、生理の前後、紫外線やストレス、シャンプーなどの整髪料が原因でも起こってきますが、便秘が原因の抜け毛は便秘を解消することで改善することが出来ます。普段から食事内容に気を配ったり、便秘がちな人は日常的に便秘に効くお茶などを飲む習慣付けるとよいでしょう。ドラッグなどでも様々な種類の便秘茶が売られていますから、普段飲む飲み物の仲間に入れてみてはいかがでしょうか。



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